Desconnecta per a connectar: El taller que tot autònom necessita per a no petar

Es tracta d'una sessió pràctica i participativa, pensada per a oferir a les persones assistents ferramentes senzilles i aplicables al dia a dia, amb l'objectiu de gestionar la sobrecàrrega mental, millorar la claredat en la presa de decisions i previndre el desgast personal que sovint acompanya al treball autònom i al xicotet comerç.

Durant el taller es treballaran aspectes com:

L'impacte de l'estrés continuat en la salut i el rendiment.
La identificació del “pilot automàtic” en la jornada laboral.
Tècniques pràctiques de respiració i atenció aplicables al dia a dia laboral.
Estratègies per a millorar el focus i la relació amb el treball sense augmentar la càrrega.

La proposta està plantejada en un format accessible, pràctic i adaptat a la realitat quotidiana de persones autònomes i comerciants, amb una duració aproximada de 90 minuts i en modalitat presencial.

Este taller pot encaixar dins de les accions de suport i acompanyament al teixit comercial i emprenedor del territori, contribuint a millorar el benestar i la sostenibilitat personal de les persones que l'integren.